A jaki to jest statystyczny, typowy człowiek? Nie znam takiego tworu. Typowe diety są dla typowych ludzi, bez tendencji do chudnięcia/grubnięcia, bez mocnych cykli redukcyjnych lub masowych za sobą itd., prawda? Jak rozbujać metabolizm to wiadomo od dawna, dużo aerobów, częste posiłki zawierające białko i brak niezdrowej żywności w diecie. [...]
A czy mam teraz tylko jeść? tylko ćwiczyć? czy jeść i ćwiczyć? Wiecie mam taki problem, że nie wiem jakie produkty jeść :( Ja mam strasznie szybki metabolizm i co zjem to za pare minut WC wzywa :( byłem sie dowiadywać w jednym sklepie to koleś polecił mi taką dietkę: DZIENNIE: 6 całych jaj 3 puszki tuńczyka (nie nawidze ryb! czym moge je [...]
bo mnie już denerwuje to przecinanie każdej tabletki z cynkiem, ale ten z SFD wychodzi dużo taniej niż jakikolwiek inny preparat innej marki, za 480 porcji cena to kilkanaście zł, gdyby SFD zrobiło małe tableteczki zamiast dużych gdzie jest w sumie 60 mg żeby w jednej było te 15 mg to by było idealnie Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-09-30 [...]
[...] Halo whey protein complex 100% Amino BCAA Nutrenda 1000ml AAKG NAG firmy San hydroxycut hardcore venom 6 - OXO 6-oxo extreme zma tribulus na początku napisałes , ze duzo tego i ze zakupy srednio przemyslane,dlaczego? chodzi o to ze np bcaa jest zbedne kiedy mam białeczko?Moze radzisz cos wyrzucic?Po co mam żreć cos co jest zbedne..
[...] biezni do 10 tys i to jest dla mnie problem , w gre wchodzi nowy sprzet tylko szukalem wczoraj owych biezni z gwarancja na uzytkowanie klubie fitness no to nie bylo tego duzo , bieznia firmy kettler ma spelnia oczekiwania lecz czy to jest wytrzymaly sprzet? nie ma jakis firm pomiedzy ktore specjalizuja sie w kompleksowym wyposazeniu silownia [...]
dziękuję Panowie za konkretne odpowiedzi, SOGI POLECIAŁY trening ACT wiem, że jest dobry na początek ale nie wiedziałem, że przyczynia się do redukcji w taki sposób, dieta ustawiam na dużo białka i mało węgli, areoby, bieganie i siłownia na sucho, po zrzuceniu wszystkiego masowanie, polecacie HIIT czy to kit ? Zmieniony przez - Fabianek w dniu [...]
[...] wiem pobudzenie ,wieksza redukcje ,kij i ty wiesz co ) to oki ,ale jesli tych zmienych bylo wiece to inna gadka, a teraz druga sprawa jaki jest sens testowania l-k samej a z eca ,trzecia sprawa jaka cena tego (duzo za duza) ,czwarta jak z efektem palcebo bo ja sie 1 dnai na dodaniu l-k tez soper czulem ,jakos zloozowany ,pobudzony
Odnovitu nie polecam. Nie moge pojąć jak lekarze mogą truciznę nam wciskać. W preparacie odnovit jest dodatek słodzący o nazwie aspartam. Aspartam to silna trucizna, polecam lekturę w necie. Wprowadzono go do handlu w wielu krajach świata, fałszując wyniki badań i płacąc za milczenie naukowcom. Szczury tego nie przeżyły. Nie wszyscy ludzie są [...]
daj propa i leć tak po jakiś 2 tyg powtórzysz badania test powinien juz być w górze,estro jak trochę przekroczy widełki tez nie ma problemu jak duzo bedzie się mysleć,bo libido będzie bo testa podbijesz ale jak za bardzo zbijesz estro to nie utrzymasz wzwodu i stawy sobie załatwisz
KOSA KK jak bys czytal wszystkie posty to bys wiedzial zeto nie sa kradzione du..u!sam je kupilem,mam paragon i gwarancje,zakupione byly 20 lutego,i tak opuszczam 65zl.one kosztowaly 335zl,ja chce za nie 270zl.to i tak duzo opuscilem. NUCEK
LukaszK dzięki za zainteresowanie tematem, co do treningu ćwiczę 4 dni w tygodniu klata+bicek,plecy,bary+tricek,kopyta,jeżeli chodzi o urozmaicenia na masie jadłem dzień w dzień to samo i mi to nie przeszkadzało no chyba że ma to jakieś znaczenie zdrowotne to jak najbardziej zmiany w jadłospisie będę stosował.3g białka fakt dużo ale nie mam czym [...]
[...] chyba libido jest u ciebie sprawa drugorzedowa 5 tygodniowy cykl na tych srodkach to zdecydowanie za krotko...przynajmniej jeszcze raz tyle i oma z 2 tyg dluzej. do odbloku przydaloby sie hcg. Poza tym stowka w pasie to troche duzo i z dieta chyba tez kiepsko....?? edit: zawod: dietetyk?? Zmieniony przez - wallywally w dniu 2011-02-05 01:45:50
Dystanse o których pisałem należ do sprintów lub sprintów przedłuzonych .Na razie pływam trening wytrzymałościowy , czyli długie dystanse na tętnie 120 -140 , przed zawodami głównie sprinty na dużo wyższym tętnie.Niestety te moje przygotowania nie mozna porównać z treningami zawodowców ( wydolność już nie ta co przed 15 laty) ale sie staram. [...]
Wiem np że nie mogę się kłaść po jedzeniu itd; ) Ogólnie to od 8 roku życia ale teraz nie ma już takiego nasilenia tej choroby z powodu tego, iż nie palę i nie biorę żadnych używek (alkohol tytoń itp). Biorę kreatynę (jabłczan) z dekstrozą (Rano, przed i po treningu). Leków żadnych nie przyjmuję ponieważ lekarz powiedział iż choroba nie ma takiego [...]
[...] go do oceny niemam dostepu do profesjonalnej siłowni cwicze w piwnicy mam do dyspozycji laweczka sztange łamana i sztangielki nie ma i kto pokazac prawidlowej techniki ogladam duzo filmow instruktazowych cwiczen ale niejste pewien czy wykonuje je prawidłowo olesnosc miesniowa czsami wystepuje na drugi dzien ale czasami nie ma jej wcale
dziękuje za pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanie czy rzeczywiście bieganie rano jest dużo korzystniejsze niż gdybym biegała rano? Wolałabym biegać wieczorem z racji, że rano szkoła i mniej czasu..
Moja dieta jest rozsądna i przemyślana, dużo w niej białka, a węglowodanów mniej, zatem mam nadzieje, że moje wieczorne bieganie będzie niczym poranne ;) Zaczynam dzisiaj, jestem pełna optymizmu. A oto moje plany: będę biegać codziennie wieczorem, wcześniej rozgrzewka, przez pierwszy miesiąc będą marszo-biegi 30 minutowe, a z czasem postaram się [...]
ciekawe co to za wariant jadł te kilkanaście kapsów dziennie, a nie był to czasem ten co to zjadł 2 kapsy thermo, 2 kapsy testosterola, 1 kaps dibenkozyda i kreature i później miał 40 stopniów gorączki i ciśnienie jak na księzycu. ja bym jadł to tak start od 3 kapsów i co 4 dni zwiększałbym o jednego kapsa aż do do dużo. (końca tak gdzieś 4 albo 5 [...]
a serio te 20 minut różnicy sprawi, że biceps spadnie o 2 cm a klata uschnie i zwiędnie? jak wam robi taką róznice to szamajcie na zdrowie swoją droga spuszczjąc sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien [...]
Rozpiska suplementacji by BULIMASTIF ;)
